進入站著工作的時代

 

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IKEA這款BEKANT的電動升降的辦公桌自推出來,每天都處於缺貨狀態,後來IKEA索性把它藏起來,避免客戶一直問。但在我們公司小姐每天連環call了四個月後,這款傳說中可電動調整高度的IKEA BEKANT桌,終於在今天入手!

01/28/2016 新增內容

最近老闆有感而發的分享了關於健康的資訊,隨著年紀增長,生活習慣也要積極調整,以下重點整理:
 
  • 不抽菸,尤其是二手煙
  • 酒,小酌不過量,喝到茫,喝到肚子變大,都算過
  • *養成固定運動習慣,這項最是重要,什麼叫固定,每週至少三次,每次至少30分鐘,並且要以有大量流汗為基準。很多人以為吃完豐盛晚餐然後去樓下走兩圈就算有運動了,如果你有仔細算過的的話,走一小時其實只消耗了一碗飯的熱量。另外,最好每隔一天運動,如果有做到重訓,或大量使用到某部位肌肉,那必須給身體至少一天的恢復期,不然每天猛操只會造成越運動越虛的反效果。
  • 最後,跟我們息息相關的,就是要改變久坐的習慣,基本上坐一個小時,至少要起來活動10分鐘,積極點的,拿這10分鐘出來伸展筋骨,讓血液循環,更積極的,把習慣反過來,變成站著工作。自從我在辦公室開始用IKEA這款升降辦公桌後,接連有7-8位同事也換了一樣的桌子,辦公室慢慢形成一股站著辦公的風氣

這款桌子有超多零件,要自己裝可能要費一番工夫,還好我們公司多付了運費外加安裝,不然我可能要研究一下午。

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運送工人送來後直接安裝

 

實際使用測試後,最高可到約125公分以上(我身高180),可以到達讓我在站立時手臂可彎曲在90度狀態下輕鬆工作

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圖中的桌腳,是這款桌子的整個核心,至少5公斤重,超級穩的

 

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控制上下的按鈕

基本上,現在工作時大部份就是站著,累了就坐下,跟以前是反過來的。另外,整天站著可以比坐著一天多燃燒約200多卡的熱量,血液也比較流通

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